Gymnastique Vitality Communay

Mercredi 20 novembre :

• Samir fera cours de Zumba de 8h30 à 9h30
• Zoheir fera cours de renfo musculaire de 9h30 à 10h30

Pour les cours du lundi matin avec Jason, au lieu de Doodle, nous allons tester un autre site « Cally » qui est gratuit et plus pratique pour la gym.

Attention : ne pas créer de compte et ne pas communiquer ses coordonnées bancaires

Qi gong : Pré-inscription avant le mercredi 27 novembre, pour une réponse de la gym à compter du jeudi
Voici le lien pour les cours du lundi : https://cally.com/paxn8ui7rskxzbd6

• A compter du samedi 9 novembre, les cours de 9h45 à 11h45 (zumba et aéroboxe) auront lieu dans la salle du bas du collège pendant la période hivernale

Modification des cours suivants :

• le cours de stretching du mardi à 10 heures avec Jason aura lieu dans la grande salle du gymnase de la plaine à la suite du cours d’équilibre
• et le cours de gym à 10h15 avec Samir aura lieu dans le dojo.

Pour les cours de lundi matin avec Jason, pendant la période hivernale, nous allons modifier le contenu et les horaires des cours :

• 9h à 10h : gym douce-stretching
• 10h à 11h : gym douce-stretching (même cours)
• 11h à 12h : gym douce-stretching (même cours)

Il est impératif de faire un seul cours.

Nous vous informons que nous ne prenons plus d’inscriptions pour la gymnastique.

Néanmoins les inscriptions restent ouvertes pour la marche nordique ainsi que pour la piscine (Aquabike, Aquagym, Circuit training)

Planning : à retrouver ici.

Assemblée générale : date à venir

NOUVEAUX COURS :

• Aquacircuit : utilisation d’appareils immergés dans l’eau (vélo, elliptique, tapis de marche), jets, Sauna, Hammam à la Piscine de Vénissieux le jeudi de 11h20 à 12h45
• Marche nordique douce le jeudi de 9h30 à 11h00 à la Plaine